Back to Hell – Arki palaa, koulut alkoi, elämän kaaos hallitsee jälleen | Buuttipaja.fi

Lomalla me oltiin kaikki jotenkin … ehjiä. Nyt se on menoa: vanhemmat sinnittelevät töissä, ohjaavat koulupolkua ja hustlaavat harrastusten aikatauluja. Syksy kolkuttaa, mutta se mukamas mukava hiljaisuus on jo mukavan kaukana. Seuraavasta lomasta ei ole tietoakaan. Ilman huutomerkkejä: tervetuloa takaisin arkikaaoksen valtakuntaan.

Miten nopeasti arki alkaa kuormittaa?
Ensimmäinen kouluviikko pyörii jaksamisen ja unihöyryjen sumussa. Yksi ahdistuksen hyvä aihio: aamuherätykset, hoitopaikat, kalsarit hukassa, tennarit kaapissa, spagetti roiskeläppänä, bussit myöhässä… Siinä vaiheessa, kun lomien loppu iskee tajuntaan, moni tuntee, että oma motivaatio on jo ulko-ovella.

Lomien loppu – miksi se ahdistaa niin paljon?
Lomalla arkea ei ohjaa kellon tikitys eikä stressirekisteri. Vanhemmatkin saivat joskus hengähdystauon. Nyt lapsen koulu, harrastukset, työpalaverit ja pakolliset syntymäpäivät näyttäytyvät armottomana kaaoskoordinaattorina: “Miksi minä olen valinnut tätä?” -momentti on yksi syksyn epävirallisista rituaaleista.

Arjen kuormitus ja työuupumus – miten ne kytkeytyvät?
Onko se ironista, että työuupumus on oven takana juuri silloin, kun arkikaaos kutsuu sisään peremmälle? Lomasta toipuminen ei riitä. Tässä kohtaa tarvitaan sarja mustia kahveja, syvää ironiaa ja muutama meemi, jotka muistuttavat, että selviät tästä – ainakin torstaihin asti.

Tässä muutama tuttu skenaario:

- Aamutukos iskee heti: “Ei taas tätä… Ajankohta ei ole inhimillinen.”

- Harrastukset kaatuvat päälle kuin troijalainen hevonen.

- Jaksamisen rajat löytyvät, kun huomaat muuttuneesi sisäiseksi kaaospäälliköksi, joka hallitsee kalenteria, muistuttaa sovituksista ja aivopestään toistamaan: “Muista siivota salin jälkeen!”

- Motivaation loppu iskee, kun syksyä ajatellessa nousee fiilis: “Ehkä kebab kannattaa tilata taas perjantaina?”

Kysymyksiä sinulle – miten sinä koet tämän syksyn?

- Miten nopeasti sinä huomaat, että arki alkaa kuormittaa?

- Tuntuuko sinustakin, että lomien loppu on kuin maaginen stressin starttipaketti?

- Oletko kokenut ahdistusta, työuupumusta, motivaation loppumista koulun alkuun yhdistyneenä?

- Oletko itse kapinoinut ironisesti arkea vastaan – ehkä joku rutussa kulkeva t-paita tai kahvikuppi on auttanut?

Ja lopuksi...

Jos tämä kaikki tuntuu liikaa, muista: selvisit keväästäkin. Ja jos et selvinnyt, selviät tästäkin samalla reseptillä: huono huumori, hyvä kahvi, ja joku joka huutaa olohuoneesta: “Äiti missä mun reppu on?!”

Ja hei. Muista: Et ole yksin 🖤

- Sanna / Buuttipajan kaaoskoordinaattori